خوردن چای شهرزاد سیاه سبب سوختن چندین نفر شد

چای شهرزاد سیاه یک نوشیدنی است که در سراسر جهان از آن لذت می برند.

می‌توانید آن را با ریختن آب داغ روی برگ‌های چای درست کنید و اجازه دهید برای چند دقیقه دم بکشد تا طعم آن‌ها به آب کشیده شود.

این نوشیدنی معطر بیشتر از برگ های Camellia sinensis، نوعی درختچه همیشه سبز بومی آسیا تهیه می شود.

نوشیدن چای با فواید سلامتی بسیاری از جمله محافظت از سلول ها در برابر آسیب و کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط است.

برخی از مطالعات حتی نشان داده اند که چای ممکن است کاهش وزن را افزایش داده و به مبارزه با چربی شکم کمک کند. مشخص شده است که انواع خاصی از انواع دیگر در دستیابی به این امر مؤثرتر هستند.

در زیر شش مورد از بهترین چای ها برای افزایش کاهش وزن و کاهش چربی بدن آورده شده است.

چای سبز یکی از شناخته شده ترین انواع چای است و فواید زیادی برای سلامتی دارد همچنین یکی از موثرترین چای ها برای کاهش وزن است. شواهد قابل توجهی وجود دارد که چای سبز را با کاهش وزن و چربی بدن مرتبط می کند.

در یک مطالعه در سال 2008، 60 فرد چاق به مدت 12 هفته از یک رژیم غذایی استاندارد پیروی کردند در حالی که به طور منظم چای سبز یا دارونما مصرف می کردند.

در طول این مطالعه، کسانی که چای سبز نوشیدند، 7.3 پوند بیشتر از گروه دارونما کاهش وزن دادند.

مطالعه دیگری نشان داد افرادی که به مدت 12 هفته عصاره چای سبز مصرف کردند در مقایسه با گروه کنترل کاهش قابل توجهی در وزن بدن، چربی بدن و دور کمر داشتند.

این ممکن است به این دلیل باشد که عصاره چای سبز به ویژه سرشار از کاتچین است، آنتی اکسیدان های طبیعی که ممکن است متابولیسم شما را افزایش داده و چربی سوزی را افزایش دهند.

همین اثر در مورد ماچا نیز صدق می‌کند، نوع بسیار غلیظ چای سبز پودری که حاوی همان مواد مفید چای سبز معمولی است.

چای سبز سرشار از نوعی آنتی اکسیدان به نام کاتچین است و با کاهش وزن و کاهش چربی مرتبط است چای پوئر که با نام های pu’er یا puerh نیز شناخته می شود، نوعی چای سیاه چینی است که تخمیر شده است.

اغلب بعد از غذا از آن میل می شود و عطر خاکی دارد که هر چه مدت طولانی تری نگهداری شود بیشتر می شود.